Den Norske Sotozen Buddhistorden

Zen-meditasjon

Det er mange som lurer på hvordan zen-meditasjon foregår i vår Sotozen-tradisjon, har vi nå laget en liten introduksjonsfilm.

https://www.youtube.com/watch?v=L-1xFs3N6N0

Filmen guider deg igjennom en metode som du kommer raskt inn i med litt øvelse. I et zen-tempel eller zen-senter er en sitteperiode som regel satt til en bestemt tid, men når du er alene bestemmer du selv hvor lenge du vil sitte. Det er graden av oppmerksomhet og tilstedeværelse som er viktig, ikke hvor lenge du sitter. Det er det balanserte og oppmerksomme sinnet vi skal overføre til de alminnelige gjøremål i livet. Et opplyst sinn er det alminnelige og ordinære sinnet. Ikke forstyrr dette ved å søke det ekstraordinære eller overnaturlige. Den helt utenom-vanlige bevisstheten oppdager du ved å erkjenne det som er helt ordinært og dagligdags. Med andre ord, unngå å forstyrre prosessen ved å være opptatt av målet. Målet er å få klarhet i hvem og hva vi er, her-og-nå.

Finnes det ikke et meditasjonsfellesskap der du bor, vil vi gjerne hjelpe deg i gang.

Telefon Ordenskontoret: 38 62 60 38 • Mobil: 908 58 838 • Postboks 794 - 4666 Kristiansand • Org.nr. 987 918 284